サウナスーツで体脂肪燃焼

寒くなってきますとなかなか汗をかき

にくくなってきますよね。

それでいて食欲は旺盛でお酒は・・・・・・

そしてクリスマスとお正月がさらに追い討ちをかけて

春には一回りワイドになった自分がいてまた夏に向けて

きついダイエットの日々が続く・・・・・・・

こんな事を毎年やっている人もいるのではないでしょうか?

冬の寒い時はスポーツジムなどの中でもいくら暖房がやっているとは

いえ、そんなに効かせてはいないし同じ走ったとしても夏に比べたら

発汗量も明らかに少ないですよね~

そうゆう時は私はサウナスーツを着てランニングマシーンを

走ります。

半袖の上に着ると汗で張り付いてしまいます

ので長袖Tシャツみたいなのを着てその上に

サウナスーツを着るようにしています。

下は短パンの上に履くようにしています。

着た時点で気持ち暖かい位なので

すぐに汗が出てきますね~

30分も走らないくらいで汗で長袖Tシャツは

びっしょりで絞ればあせが出てきます。

フードを付けると頭まで汗びっしょりで

本当のサウナの中で走っている

見たい。

一時間位で止めましたが終わったばかりは

汗ボトボトで気持ちが悪かったんですが

着替えをしたら気分爽快!!

一時的ですが1キロ弱くらい体重は

減っていました。

まだ体脂肪が燃焼しているうちに筋トレ開始!

いい汗をかきました。

サウナスーツは短時間で汗がかけるので寒くて

体が温まるのに時間がかかる時などは短時間で

汗をかく事が出来るので効率がいいですね。

今度はサウナスーツを着て筋トレをやろうと

思っています。

ただ難点はマジ、カッパみたいな感じな

ところがありますので終わった後は消臭とか

殺菌とかしたほうがいいと思います。

結構匂いが残る事がありますので

まわりには気をつけてくださいね。

 

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