塩飴で塩分とミネラル補給を忘れずに!!

熱中症対策やスポーツ時に大変活躍するのが「塩飴」です!!

部屋の中に居ても水分を撮らずにいると熱が体にこもってしまい

体温調節機能がうまく出来なくなってしまいます。

見た目は汗を大量にかいていないように見えても水分は体から蒸発していきます。

スポーツ時には大量の汗を書く事がありますよね。


 

汗は血液中の水分で食事とか、飲み物で補わなければいけません

 

しかし、ただ水を飲めばいいとゆう事ではありません。

水だけ飲んでも吸収のスピードがあまり早くないため水を飲んだのに脱水症になる

事が多々あります。

水分を出来るだけ早く体に吸収させるにはどうしたら良いか?

それは塩分を摂る事です、汗には塩分が含まれていますので水分とへいこうして

塩分を摂ると熱中症対策にもなります。

塩分と一緒に糖分も摂取することが出来れば運動には最適です。

よく疲れてくると無性に甘いものを食べたくなる時がありますよね。

それは体の中のエネルギーが不足している時に無性に甘いものを食べたく

なります。

塩飴は糖分も当然含まれていますので塩分と糖分を同時に摂取出来ます。

 

塩飴とミネラルウオーターを一緒に摂取できれば熱中症対策にも十分対応出来ます

ので運動時にはぜひお試しください。

TVでも何処かの工場で塩飴が置いてあって熱中症対策に役立てていると放送されて

いました。

毎年、熱中症で亡くなる方が多勢いらっしゃいますのでぜひお試しになって下さい。

 

 

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1件のコメント

  • はじめましてナオキです。
    ブログを拝見させていただきました。
    やはり、汗をかいたときは水分のみならず
    塩分もひつようなのですね。
    私もこれからは塩飴を活用していきます。
    役立つ情報をありがとうございました。
    あと、私のブログにもダイエットに役立つ
    情報を公開しておりますので、また一度
    見に来てくださいネ。
    それではありがとうございました。
    今後ともよろしくお願いいたします。

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