ビリー・ブランクスPT24/7始動!!

今回のプログラムにはグローブがついています。

これをつけるだけでなんかボクサーにでもなったかのように

気合が入ってきますね~

 

ゴムチューブでできたB2バンドグローブ

靴にはめる足用ストラップの金属リングに止めます。

 

 
 

 

体格のいい人ほどキツく感じるはずです、自分は小柄なので手首で

一周くらい回したくらいがいいキツさになります。

体調によっても調整できますので自分の

ペースに合わせてご使用ください。

 

 

 

私だと少しグローブが大きいような気がしますが・・・・・

そこはおおめに見てください^^

 

自分の適正体重・適正カロリーについても出し方を教えて

くれています。

 

身長(m)×身長(m)×22=適正体重(㎏)

例)

身長150cmの方の場合

1.5×1.5×22=49.5

 

49.5kgが適正体重となります。

 

あなたは適正体重より

多いですか?少ないですか?


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