ビリー隊長はやっぱ貫禄あるわ~

いよいよDVDの内容を見る事になりましたが

パッケージのビリー隊長の写真も

格好ええわ~!!

 

 

 中身はこのように7枚のDVDにパート別にわかれています。

 

 

 ストレッチもビリー隊長と仲間たちが実践して説明してくれています。

とても丁寧で、DVDを見ながらでもいっしょにストレッチをやることが出来ます。

ビリー隊長の「!」、「!」のかけ声がなんともいえません~~~~

 

 

脚につけるバンドの使い方、グローブの付け方、ちゃんと

グローブははまっているかなどこと細かくビリー隊長が説明

してくれます。

 

次はバンドの付け方、「左足、右手」のリングにバンドのフックをつけます。

同じ用に「右足、左手」のリングにバンドのフックをつけます。

一番最初はバンドのクロスにある状態から

はじめましょうね。

慣れてきたらバンドを脚でまたいで、バンドのクロス

後ろに来るように変えましょう。

 

構えた時にバンドがゆるいようでしたら手首の所で

一回まわしてバンドの長さを調整しましょうね。

構え方からパンチの出し方

悪いぱんちの出し方例、どこに効いているのかを

ビリー隊長自ら教えてくれています。

とてもわかりやす~い!

 

ウォーミングアップもやり方を教えてくれて

実践!

悪い例を教えてくれて何で悪いのか、悪いやり方をすると

どこを傷めてしまうのかを説明してくれています。

これならウォーミングアップも正しいやり方で

楽しく行なう事ができますよね~~

 

このDVDの最後は座ったまま出来るトレーニング

を紹介しています。

脚や膝を痛めていて立ってトレーニングが出来ない人

場所が狭くて動けない場所でもトレーニングを

したい人には最適なプログラムに

なっています。

 

オフィスでの休憩の時など気分転換

やってみるのもいいかもしれませんね~!


室戸海洋深層水の塩飴

室戸海洋深層水の塩飴 3袋セット  500円
室戸海洋深層水の天然塩使用ほんのり甘くちょっぴり塩味また食べたくなるお味で人気です 暑い時期のミネラル補給に最適です仕事で汗をかかれる方に大好評です!
オーサワジャパン 塩飴 80g  220円
なちゅらるふーずリトルガーデンはオーガニック食品・マクロビオティック食材・エコロジー雑貨を豊富に取り扱う自然食品専門店です。オーサワジャパン・ムソー・創建社・ゼンケン・森修焼・シャボン玉・パックスナチュロンなど幅広い品揃え。さらに6,000円から全国送料無料で速やかにお届けいたします。
ナチュラル 直火炊き・塩飴 72g  273円
なちゅらるふーずリトルガーデンはオーガニック食品・マクロビオティック食材・エコロジー雑貨を豊富に取り扱う自然食品専門店です。オーサワジャパン・ムソー・創建社・ゼンケン・森修焼・シャボン玉・パックスナチュロンなど幅広い品揃え。さらに6,000円から全国送料無料で速やかにお届けいたします。
このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す