ビリー隊長と共にトレーニング始動!!

いよいよビリー新作プログラムPT24/7の始動です。

グローブをはめる手にも少し緊張感が走ります。

リングにバンドのクリップを取り付け、

足に足用ストラップ、金属リングを取り付ける・・・・

後戻りは出来ない・・・・・

    

 

ビリー隊長と7人の仲間たちに自分が加わる。

最初はステップから、

いつもスポーツジムでやっているボクシングプログラムとステップ

は似ているのですがやはり、バンドがある分どうもやりずらい・・・・

でもそんな思いもビリー隊長の掛け声でどこかへ行ってしまいましたね~

前に構えて腰から上の上半身を左右に振る動作の時になぜかそれに

合わせて腰がゴキゴキと音がした・・・・・・・・なんだ!?

 

ウォーミングアップを兼ねての動きなので今のところ楽しんでいる。

「床を熱いと思って動く」っと ビリー隊長が言っていた

 

まだ今日は基本的なパンチが主だったけどパンチする時の姿勢

反対側の手は顎から離さないようにするなど細かい注意事項も

してくれた。

 

パンチをしているうちにだんだんと体が熱くなって汗が出てきた。

そんなに激しくないんだけど効率のいい動きを教えてくれているので

体には効いているようだ。

中盤からは動きも激しく、早くなってきた……汗がしたたり落ちてきた・・・・・・

キックの動作も入ってきたが何もない時にも安定しないのに

バンドを付けてやると足を蹴り上げた時に腹筋に力がかかる。

「目線に力を込める」

「キックの位置を確認してバランスをとる」

キックもだんだんと上に上がらなくなってきてしまう

 

 後ろ蹴りは安定感がないし、足に力が出し切れず最初は

苦労したな~

 100パンチが終わった後は汗びっしょり。

最後のキックとパンチはなんとか気合で乗り切りった・・・

とても充実した30分でした。

 

一人で黙々とやっていると気が滅入ってしまいますけど

ビリー隊長と仲間達が一緒にやってくれるので

あなたも続けられます。

 

ビリー隊長の最後の言葉・・・・・いい言葉だな~~


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