スポーツクラブなどに行けばストレッチスペースにマットがだいたいの所では置いて

あります。

ストレッチのやり方を動画で流していたり、ストレッチの絵付ボード

置いてあるスポーツクラブもあります。

 

それにも関わらず入室していきなりマシンをやっている人が

結構見受けられます。

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久しぶりに運動をやって筋肉痛になったことはありませんか?

 

運動をやっていなくてジムに行き初めて

ついつい張り切ってしまって翌日体中が痛い~~

 

久しぶりにジムに行って休んだ分を取り戻そうと

いつもより張り切ってしまい翌日イタタタた~

「スポーツの後の筋肉痛は・・・・」の続きを読む…

体に必要な栄養素が不足すると脂肪が溜まる原因になります。

脂肪燃焼に不足しがちな栄養素を補助する食品がサプリメントです。

栄養補助食品、健康補助食品を略してサプリと言って不足

しがちなビタミン、ミネラル、アミノ酸なのの栄養素を補助する事が

主な役割になります。 「スポーツをアシストするサプリメント・トクホ・医薬品」の続きを読む…