スポーツクラブなどに行けばストレッチスペースにマットがだいたいの所では置いて

あります。

ストレッチのやり方を動画で流していたり、ストレッチの絵付ボード

置いてあるスポーツクラブもあります。

 

それにも関わらず入室していきなりマシンをやっている人が

結構見受けられます。

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